Волгоградцам подсказали, что надеть на зимнюю тренировку

Ульяновка Биржевая стала мастером спорта международного класса
Беэр-шевскоий «Хапоэль» обыграл тель-авивский «Маккаби» со счетом 3:1
«Беспомощный» Емельяненко разочаровал Кадырова: глава Чечни пригласил Федора тренироваться

Волгоградцам подсказали, что надеть на зимнюю тренировку © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

Теплота — далеко не главный показатель подходящей для физических упражнений одежды. Нюансами зимней формы поделилась фитнес-тренер Алла Никифорова.

Минусовая температура диктует свои правила.

— Спортивная форма должна быть качественной и не хлопковой — так она быстро намокнет от пота, — рассказала эксперт «Волгоградской правде. ру». — Обязательно надеть два слоя – термобелье и спортивную водолазку из мерила или эластана. От мороза также спасет флисовая толстовка.

Выбирайте спортивную куртку с мембранным покрытием. А у шапки и перчаток должна быть ветрозащита из полиамида и полиэстра.

Алла Никифорова советует надеть под беговые легинсы термобелье. Подойдут и термолегинсы, если вы боитесь мороза. На любые облегающие штаны можно надеть теплые дутые шорты.

Обувь также должна быть подходящей: выбирайте зимние кроссовки с утеплением плотной мембраной по системе GORE-TEX.

Источник

COMMENTS

WORDPRESS: 0
[an error occurred while processing the directive]