Самое читаемое в теме

Вход на сайт

Логин
Пароль
 

Навигация по сайту

.

Виджеты


+ NewsIL.RU

добавить на Яндекс


Популярные статьи

» Снежная королева не спешит замуж за Баскова
» Митинги в Ростовской области не от хорошей жизни
» Есть ли решение проблемы «двух Корей»? И как это связан ...
» Мечеть Парижской Богоматери, или Европа – против ислами ...
» Годы берут своё? Свекольный сок - возвращает!
» Пугачёва и Киркоров – лед и пламя... Но лёд... тает?
» Чай с молоком: этюд в чёрно-белых тонах
» Президент гильдии российских адвокатов Гасан Мирзоев - ...
» Хоккей: Россия чемпион!!!
» 3700 документов WikiLeaks - Израиль против террористов ...

Облако тегов
Архив новостей
Январь 2011 (336)
Декабрь 2010 (630)
Ноябрь 2010 (224)
NewsIL.RU » Новости » Здоровье » Аэробика или бокс: что выбрать?


Аэробика или бокс: что выбрать?

Аэробика или бокс: что выбрать?
Аэробика или бокс: что выбрать?
Никто не спорит: фитнес – это полезно. Особенно, сегодня, в эпоху офисных кресел и 15-минутных кофе-брейков. Человеческий организм нуждается в движении и активности – только так мы можем сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

И чем раньше начать уделять внимание спорту, тем лучше.

Однако в последние годы фитнес-клубы стали предлагать своим клиентам всё больше и больше направлений организации тренировок. Как быть, если от обилия вариантов разбегаются глаза, а особенного опыта за плечами пока не накопилось?

Тем, кому нет пока 25, нужно учитывать - в этом возрасте костная система ещё окончательно не сформирована. А значит, фигуру можно как подправить, так и испортить.

Но – ближе к делу! Вот вам пара советов.

Если вы стремитесь сделать своё тело более гармоничным, остановитесь на беге, танцах, степе и аэробике. Хотите, чтобы ноги были длиннее, а растяжка - лучше? Налегайте на боевые искусства с увеличенной нагрузкой на нижние конечности, такие как капоэйра или кикбоксинг.

А вот, что требует повышенной аккуратности и внимания, так это силовые упражнения, задействующие позвоночник. Вертикальные жимы, упражнения с отягощением, приседания со штангой – всему этому лучше подождать, пока скелет не сформируется окончательно.

А, главное, помните: тренировка должна доставлять удовольствие! Так что улыбнитесь и выберите себе тот вид нагрузок, который вам лично больше всех по душе.

Удачи и… физкультпривет!
 
Агния Неточкина

Новости » Здоровье
Оцени информацию :
 (голосов: 1)


Ключевые теги: Аэробика, Бокс
Другие новости по теме:
  • Реально ли выйти замуж женщине после 30? Ещё как!
  • 84% 18-29-летних израильтян - в социальных сетях
  • Полезны ли нагрузки на сердце? Не сомневайтесь!
  • Дед мороз – стройный торс
  • Худеем правильно - и возвращаем стройность, не навредив здоровью


  • 0 Опубликовать
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Лента последних новостей в теме


    Сегодня, 00:49 » Семья или работа... Теперь – без компромиссов!

    Сегодня, 00:45 » Кофе и орехи способствуют росту груди!

    15-01-2011, 17:49 » Овощ - загару в помощь

    15-01-2011, 00:29 » Худеем правильно - и возвращаем стройность, не навредив здоровью

    15-01-2011, 00:20 » Рыбопродукты – против рака кишечника

    15-01-2011, 00:14 » Дед мороз – стройный торс

    15-01-2011, 00:11 » Притворство в постели – вредно обоим

    14-01-2011, 07:44 » Кубинская вакцина против рака легких проходит испытания

    11-01-2011, 23:02 » Клавиатуры банкоматов оказались грязными, как общественные туалеты

    11-01-2011, 17:46 » Анализ крови укажет на болезнь Альцгеймера... Или не укажет

    11-01-2011, 11:52 » Евросоюз: ошибки врачей – 10%

    10-01-2011, 09:35 » Если вам не всё равно кто родится, добро пожаловать на нашу страницу

    9-01-2011, 11:14 » Зеленый чай: прощай, слабоумие, Альцгеймер – нам не по пути

    9-01-2011, 10:49 » Аэробика или бокс: что выбрать?

    9-01-2011, 10:33 » Японские ученые: Сон удлиняет процесс отрезвления

    9-01-2011, 10:07 » Медовая ванна – минус стресс

    9-01-2011, 09:59 » Конец «дефицита жизни»

    8-01-2011, 22:47 » Россельхознадзор ввел усиленный контроль за поставками мяса и птицы из Германии

    7-01-2011, 01:07 » Полезны ли нагрузки на сердце? Не сомневайтесь!

    7-01-2011, 01:01 » Будьте осторожны: ожирение передаётся с вирусом!

    » Все новости

    Аналитика

    Обсуждаемые новости

    Персоны

    Главная страница | Регистрация | О нас | Статистика Copyright © 2010. Информационое агентство NewsIL.RU All Rights Reserved
    Мнение авторов новостей может не совпадать с мнением редакции Информационного агентства NewsIL.RU
    При цитировании материалов ссылка на сайт NewsIL.RU обязательна.